做梦觉得自己超笨？试试这些提高智商的方法！

做梦时觉得自己超笨可不是件愉快的事情，但是我们可以通过提高智商的方法来改善自己的状况，在这篇文章中，我们将从四个方面着手，为大家介绍如何提高智商。

1、提高阅读能力

阅读是提高智商的有效途径之一，优秀的阅读能力可以有效提升个人的信息获取、分析和判断能力。对于成年人而言，阅读能力已经形成，因此需要不断维护和提高。具体而言，可以通过坚持每天阅读一定量的书籍和阅读不同领域的文章，增强阅读的广度和深度。此外，可以通过选取新闻、科技和文化等高质量内容，提高自己的阅读理解力，加强对事物的把握能力。

同时，学会速读和信息筛选也是提高阅读能力的关键。可以通过掌握一些速读技巧，将阅读效率最大化，并学会快速获取知识和信息，在众多信息中挑选出有价值的信息。

最后，阅读的目的不仅在于获取知识，更要将获取的知识应用到实际生活中，这样才能有效提高智商。

2、锻炼身体

锻炼身体是提高智商的重要方法之一。科学研究表明，参加运动和体育锻炼能够促进神经元增生和代谢活动，有助于大脑神经元的连接，从而增强大脑的认知和执行功能。

常见的运动方式包括慢跑、瑜伽、游泳等，首先需要根据自身的身体情况选择适合自己的运动方式，并坚持长期锻炼。同时，为了提高效果，可以定制个人的锻炼计划，进行有针对性的锻炼，比如定期的伸展运动、有氧运动和力量训练等，这些都有助于提高个人的身体素质和智商。

3、进行脑力游戏

脑力游戏可以极大地提高智商。通过脑力游戏的训练，可以让大脑更加灵活，提高思维能力和创新能力，并有助于解决日常生活和工作中遇到的问题。

目前市场上有很多种脑力训练游戏和APP，例如数独、华容道、象棋、围棋、国际象棋等，每天抽出一定的时间进行脑力训练，对提高智商是非常有益的。

此外，解密游戏和解谜游戏也是不错的选择。这些游戏会激发智力和观察力，提高大脑的思考难度，可以达到放松心情、提高智商的效果。

4、学会交流沟通

学会交流和沟通能够提升我们的智商。通过与不同领域的人交流、学习和分享，可以更好地了解事物的本质和运作规律，提高对事物的理解和判断能力。

沟通的技巧和方法需要不断地练习和学习，例如掌握一定的沟通技巧、注意听取他人反馈、学习善用表达语言等，这些都可以增强沟通技巧和实践水平。

此外，要学会吸收不同的想法和观点，接受挑战和反驳，从中发掘和总结出自己的观点和方法，提高自身的智商。

总之，提高智商是生活中不可缺少的重要内容，在行动前，需要制定明确、可行的计划，以达到事半功倍的效果。

因此，锻炼身体、阅读提高、脑力训练和学会交流沟通这四个方面都是值得尝试的，希望大家可以通过这些方法提高自身的智商，成为更加优秀的自己。